Gracie Barra Brasil

Jiu-Jitsu for Everyone
2014-04-23 GB Learning
As posições mais eficientes no jiu-jitsu, normalmente, não são aqueles que temos que fazer 30 milhões de movimentos até ajustar a posição da forma que queremos. Entre os atletas que são exemplos de que a eficiência do abc é certa, podemos citar Roger Gracie e seu estrangulamento. No G ......
GB Learning: Triângulo usando o pé na lapela - Essa seu adversário não espera
2014-04-22 GB Learning
A febre do momento nas academias (ou já ha alguns anos) são os suplementos termogênicos.  Aqueles que prometem fazer milagres como secar gordura, definir o músculo e manter a massa magra. Uma espécie de pílula magica... Mas como já sabemos do famoso dito popular “ quando a esmola é de ......
Comer Bem é Jiu-Jitsu: Alimentos Termogênicos
2014-04-21 GB Learning
GB.PAS Plano de Aula Semanal Desde 1986 a Gracie Barra vem quebrando recordes, inovando e contribuindo para a expansão e profissionalização do Jiu-Jitsu brasileiro. Somos uma comunidade mundial de praticantes de Jiu-Jitsu e as nossas 400+ escolas estabelecidas nos 5 continentes seguem um P ......
Plano de Aula Semanal GB - 21/04 a 27/04