Estrangulamento rodado em pé
Esta semana em nossa enquete realizada em nossa pagina do Facebook, perguntamos aos nossos amigos leitores qual posicão eles gostariam de estar vendo e aprendendo, e as opções foram:
1º Leg lock a partir do uchi mata.
2º Pegada de costa saindo pra guarda de la riva.
3º Estrangulamento rodado em pé.
e o nosso grande campeão que ganhou em disparado foi o… Estrangulamento rodado em pé.
Essa posição é muito eficaz, se você quiser fazer esta posição com o teu parceiro de treino, treine com cuidado para não se machucar.
Agora é só assistir e ótimos treinos!
