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Jiu-Jitsu para todos
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Manteniendo una dieta sana es Jiu-Jitsu: Helada de Proteína

La temporada más esperada del año ha llegado. Sol, arena , diversión y un montón de días cálidos …

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¿Te has parado a pensar que tal vez el 90 % de las personas pasan su tiempo preparándose para la llegada del verano con dietas , ejercicio , entrenamiento de jiu – jitsu , campamentos de pérdida de peso , etc ? Y al final todavía no ven el resultado deseado. ¿Por qué es eso ? A todos nos gusta disfrutar – la comida chatarra , dulces , el alcohol … Por no hablar de que a menudo nos saltamos el ejercicio. ¿Suena familiar?

picole-capa-41-332x205-300x185Por supuesto , no estamos diciendo que no debería disfrutar de algo sabroso de vez en cuando , pero ¿por qué no adoptar un estilo de vida más sano y equilibrado? Después de haber trabajado duro durante todo el año cuidando de su salud y su cuerpo y buscar el equilibrio es siempre la mejor opción. Evitar excesos en la comida, la bebida y entrenar siempre vale la pena .

Muchas personas saben y entienden que una paleta de helado puede ser muy refrescante y eficaz en la lucha contra el calor , así que presentamos una versión más saludable que es una delicia para picar. Únase a nosotros en probar algo nuevo y diferente.

Helada de Proteína

Receta para 6 porciones

Ingredienteswhey-protein_main-300x164

500 ml de leche descremada

3 cucharadas de proteína

1/2 cucharadita de vainilla té

2 sobres de edulcorante

Preparación

Mezcle todos los ingredientes en una licuadora durante un minuto

Deja reposar la mezcla unos 10 minutos (hasta que desaparezca la espuma )

Vierta la mezcla en moldes de paleta

Deja en el congelador durante 6 a 8 horas

Simple, práctico y saludable. Por un verano saludable y fresco .images-23

NO OLVIDES USAR PROTECTOR SOLAR =)

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Este artículo es solo para informar y no pretende sustituir la orientación profesional. El uso de vitaminas y suplementos dietéticos puede beneficiar a una persona, pero se recomienda consultar a un especialista en nutrición, médico u otro para evaluación y seguimiento antes de usar cualquier producto de mejora de la salud.
Nota : Imágenes ilustrativas

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